In general, dietele alimentare sunt privite ca fiind necesare pentru scaderea in greutate. O dieta alimentara, indiferent de principiile pe care se bazeaza, nu inseamna doar abtinere de la anumite alimente, eliminarea unei categorii de alimente din regimul de zi cu zi (precum painea), pana la infometare, ci mai degraba consumul de alimente sanatoase in cantitati moderate si multa, multa miscare.
Pentru ca nu oricine are timp sa mearga la sala, sau bani pentru un abonament complet, cu instructor personal si acces la toate aparatele de cate ori pe luna isi doresc, pentru ca distanta pana la sala este destul de mare iar aparatele fitness pentru acasa sunt prea costisitoare sau plictisitoare, specialistii recomanda tuturor celor care vor sa dea jos cateva kilograme mersul pe bicicleta.
In anumite perioade ale anului, desigur, bicicleta nu mai poate fi folosita. Pe vant puternic, ploi sau ninsoare, este mai bine ca miscarea din ziua respectiva sa fie inlocuita cu un alt tip de exercitii. Insa, in restul zilelor, bicicleta este calea spre reusita, sansa de a slabi cateva kilograme bune. Si nu este necesara alocarea timpului suplimentar, dupa ce oamenii se intorc de la serviciu obositi sau de la cursuri, ci bicicleta poate fi folosita ca si mijloc de transport pana la scoala, facultate sau pana la locul de munca, daca dress-code-ul permite acest lucru.
Bicicleta nu numai ca ii va duce pe utilizatori la destinatie mult mai repede, pentru ca o calatorie cu masina poate dura chiar de trei pana la patru ori mai mult, ci ii va ajuta sa isi “sculpteze” corpul dupa bunul lor plac, sa isi tonifieze musculatura si sa isi imbunatateasca functiile cardio.
Bicicleta pune in miscare atat muschii fesieri cat si pe cei ai picioarelor si ai abdomenului, solicitand foarte mult si bratele, astfel ca pe langa faptul ca este un mijloc de transport mai rapid si mai sigur, aduce mari beneficii starii de sanatate si aspectului utilizatorului.
