Dieta braziliana este o dieta care topeste depozitele de grasime acumulate in organism de ani de zile, fara stres si foamete. Fiecare femeie care a urmat o dieta pentru a slabi, si-a dorit sa atinga 3 obiective principale:
- cel putin o marime mai mica la imbracaminte;
- sa arate mai bine cand se uita in oglinda;
- „topirea” depunerilor de grasime de pe corp, acumulate de-a lungul anilor.
Ultimul obiectiv este de obicei cel mai complex si adesea sortit esecului, cu exceptia cazului in care este combinat cu exercitiile care vizeaza acele zone. Cu toate acestea, nu tuturor le place sportul si nu exista intotdeauna timp pentru antrenamentele zilnice.
Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care asa-numita dieta braziliana a devenit o adevarata senzatie. Deoarece acest regim topeste exact depozitele enervante de grasime, fara a supune corpul stresului si foametei.
Dieta braziliana este saraca in calorii si in carbohidrati, ceea ce permite corpului sa piarda intre 5 si 10 kg fara probleme in 2 saptamani.
- Reguli de baza ale dietei braziliene
In aceasta dieta alimentele recomandate sunt suficiente in ceea ce priveste vitaminele si proteinele pentru ca organismul sa functioneze perfect si sa nu se simta flamand. Principalele produse din dieta sunt fructele si legumele, intotdeauna cele de sezon.
Pe langa slabirea vizibila a siluetei, ajuta, de asemenea, la pierderea kilogramelor in plus relativ rapid si usor (daca nu sunt prea multe, desigur). Cu toate acestea, nutritionistii avertizeaza ca acest regim brazilian, nu este sanatos sa se tina timp de 4 saptamani consecutiv. Valoarea maxima admisa este de 2 saptamani. Se poate repeta dupa un minim de 7 zile de odihna.
Pe langa fructe si legume, dieta include si produse proteice: carne, peste, alimente lactate si cereale integrale.
Este de dorit ca alegerea proteinelor sa fie variata (cu exceptia cazului in care specia este mentionata in mod explicit), pentru a nu simti o foame falsa, cauzata tocmai de aportul aceluiasi tip de hrana si monotonie in alternanta produselor. De asemenea, carnea sa nu fie prea grasa, deoarece acest lucru va reduce efectul regimului la zero.
O alta regula a dietei braziliene – intre prima si ultima masa nu trebuie sa fie mai mult de 12 ore. Nu se consuma alimente in ultimele 12 ore.
